Как хорошо выспаться в палатке?

Полноценное восстановление и отдых необходимы в любом походе. Без хорошего сна падает не только удовольствие от поездки, но и безопасность. Ведь чтобы восстановить внимание, концентрацию и физические силы нужно хорошо выспаться.

Но вот бывает такое - лежу в палатке, кручусь и никак не усну. Или будто и поспали 8 часов, а к утру ощущения будто всю ночь по скалам карабкались. Что делать?

Вот несколько советов для комфортного сна в походе:

 

  1. Самое главное снаряжение для ночлега – спальник. Он должен быть соответствующей температуре комфорта. А также правильного размера - в слишком большом будет холодно, в малом тесно и неудобно.

Важно правильно паковать спальник. Главное – сохранить его сухим. Особенно если спальник пуховой. Здесь пригодятся гермомешки. Если такого нет – старый добрый полиэтиленовый пакет внутри компрессионного чехла защитит спальничек от дождя, росы и от пролитой внутрь рюкзака газировки.

После сна спальник лучше открыть и проветрить. Упаковывать в чехол спальник следует хаотично, не скручивать роликом. Иначе наполнитель будет проходить все время в одних местах, и будут появляться более холодные зоны.

 

2. Полезный аксессуар для сна – вкладыш в спальник. Это тонкий мешок из мягкой ткани, которая укладывается внутрь. Вкладыш дает дополнительное тепло и комфорт. А еще позволяет дольше хранить спальник чистым. Впрочем, вкладыш это дополнительный вес, поэтому здесь каждый сам выбирает между комфортом и легкостью.

 

3. Коврик должен быть подобран по сезону. Более комфортными и теплыми будут современные надувные и самонадувающиеся коврики. Также у них меньший вес и объем, чем коврики из пенки. Но коврики из пенки дешевле и не имеют риска пробиться.

 

Не менее важно правильно одеваться для сна. Следует иметь отдельный комплект из термо или обычной футболки и штанов для сна. Также не забудьте защитить наиболее теряющие тепло зоны: голову и ноги. Здесь пригодятся повязка-бафф и мягкие флисовые носочки.

Если путешествуете соло и хотите сэкономить на весе палатки и объеме, то попробуйте мешок для бечевки. Это чехол из одевающейся на спальник мембраны. Он защищает спальник от осадков и выводит конденсат наружу.